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LE PROGRAMME

Vendredi 

  • 14h – 14h30 : Ouverture et présentation 

  • 14h30 – 17h : Atelier « A la découverte de l’Ayurvéda et de ses grands principes »

  • 18h – 19h : Pratique de yoga anti Vata

  • 19h30 – 21h : Diner

Samedi 

  • 8h - 9h : Pratique de yoga anti Kapha

  • 9h – 10h : Petit déjeuner

  • 10h - 12h : Conférence « Règles de l’alimentation saine selon l’Ayurvéda ». 

  • 12h30 – 14h : déjeuner (expérimentation des concepts de l’alimentation saine)

  • 15h – 18h : Atelier cuisine « explorer et ressentir les qualités (gunas) des aliments et les choisir selon les doshas » 

  • 19h – 20h30 : Diner avec nouvelles expérimentations

  • 20h30 – 21h30 : Bain sonore à 4 mains

Dimanche 

  • 8h – 9h : Yoga anti Pitta 

  • 9h – 10h : Petit déjeuner 

  • 10h - 12h : Immersion en pleine nature, connexion aux éléments, expérimentation et ressentis

  • 12h30 – 14h : Déjeuner – expérimentation

  • 14h – 15h : cadeaux de départ, retour et clôture du stage

Des supports écrits seront remis à la fin du stage afin de pouvoir être autonome et acteur de sa santé au quotidien.

Y&A Le programme: Text
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