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LE PROGRAMME

Vendredi 

  • 14h – 14h30 : Ouverture et présentation 

  • 14h30 – 17h : Atelier « A la découverte de l’Ayurvéda et de ses grands principes »

  • 18h – 19h : Pratique de yoga anti Vata

  • 19h30 – 21h : Diner

Samedi 

  • 8h - 9h : Pratique de yoga anti Kapha

  • 9h – 10h : Petit déjeuner

  • 10h30 - 12h30 : Conférence « Mieux connaître sa nature selon les profils ayurvédiques »

  • 12h30 – 14h : Déjeuner (expérimentation des concepts de l’alimentation saine)

  • 15h-18h : Temps libre

  • 18h - 19h : Meditation des elements

  • 19h – 20h30 : Diner avec nouvelles expérimentations

  • 20h30 – 21h30 : Bain sonore à 4 mains

Dimanche 

  • 8h – 9h : Yoga anti Pitta 

  • 9h – 10h : Petit déjeuner 

  • 10h30 - 12h30 : Immersion en pleine nature, experimentation des 5 éléments et meditation en pleine conscience

  • 12h30 – 14h : Déjeuner – Expérimentation

  • 14h – 15h : Echanges et clôture du stage

Des supports écrits seront remis à la fin du stage afin de pouvoir être autonome et acteur de sa santé au quotidien.

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