LE PROGRAMME
Vendredi
14h – 14h30 : Ouverture et présentation
14h30 – 17h : Atelier « A la découverte de l’Ayurvéda et de ses grands principes »
18h – 19h : Pratique de yoga anti Vata
19h30 – 21h : Diner
Samedi
8h - 9h : Pratique de yoga anti Kapha
9h – 10h : Petit déjeuner
10h - 12h : Conférence « Règles de l’alimentation saine selon l’Ayurvéda ».
12h30 – 14h : déjeuner (expérimentation des concepts de l’alimentation saine)
15h – 18h : Atelier cuisine « explorer et ressentir les qualités (gunas) des aliments et les choisir selon les doshas »
19h – 20h30 : Diner avec nouvelles expérimentations
20h30 – 21h30 : Bain sonore à 4 mains
Dimanche
8h – 9h : Yoga anti Pitta
9h – 10h : Petit déjeuner
10h - 12h : Immersion en pleine nature, connexion aux éléments, expérimentation et ressentis
12h30 – 14h : Déjeuner – expérimentation
14h – 15h : cadeaux de départ, retour et clôture du stage
Des supports écrits seront remis à la fin du stage afin de pouvoir être autonome et acteur de sa santé au quotidien.