LE PROGRAMME

Vendredi 

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• 14h – 14h30 : Ouverture et présentation 

• 14h30 – 17h : Atelier « A la découverte de l’Ayurvéda et de ses grands principes »

• 18h – 19h : Pratique de yoga anti Vata

• 19h30 – 21h : Diner

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Samedi 

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• 8h - 9h : Pratique de yoga anti Kapha

• 9h – 10h : Petit déjeuner

• 10h - 12h : Conférence « Règles de l’alimentation saine selon l’Ayurvéda ». 

• 12h30 – 14h : déjeuner (expérimentation des concepts de l’alimentation saine)

• 15h – 18h : Atelier cuisine « explorer et ressentir les qualités (gunas) des aliments et les choisir selon les doshas » 

• 19h – 20h30 : Diner avec nouvelles expérimentations

• 20h30 – 21h30 : Bain sonore à 4 mains

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Dimanche 

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• 8h – 9h : Yoga anti Pitta 

• 9h – 10h : Petit déjeuner 

• 10h - 12h : Immersion en pleine nature, connexion aux éléments, expérimentation et ressentis

• 12h30 – 14h : Déjeuner – expérimentation

• 14h – 15h : cadeaux de départ, retour et clôture du stage

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Des supports écrits seront remis à la fin du stage afin de pouvoir être autonome et acteur de sa santé au quotidien.