ATELIER MOUVEMENT - ROMAIN CARDINAUD

Description du service

Romain Cardinaud a le plaisir de vous convier pour une session de pratique corporelle pour reconnecter au caractère organique du mouvement. Pendant cette séance, l’accent sera mis sur l’expérience vécue dans le corps : ressentir,habiter et vivre le mouvement plutôt que reproduire un geste ou une forme. La respiration sera à la fois comme notre fil conducteur vers l'état de présence mais également comme un support pour amorcer et nous guider dans la mise en mouvement du corps. La pratique du jour commencera par une phase d’atterrissage dans l’ici et le maintenant pour installer son corps sensitif et éveiller ses perceptions corporelles. En fonction de l’énergie du moment, le cœur de séance comprendra des exercices en posture debout, des mouvements organiques au sol, en dynamique ou en maintien. Nous renouerons, entre autres, avec des exercices de mouvements primordiaux (« shaking », pandiculation, mouvements de balancier…) qui régulent naturellement le système nerveux et ramènent de la vie dans un corps engourdi par l’excès d’immobilité dans le quotidien. Nous clôturerons en douceur cet espace d’exploration et cette rencontre avec soi avec un temps d’intégration au sol. Aucune recherche de performance ici. Chacun.e est invité.e à respecter son rythme, ses limites, et à laisser le mouvement émerger depuis l’écoute du corps et du souffle. L'intention posée : se sentir plus ancré.e, plus libre dans son corps et ressortir de la session avec l’esprit léger. Participation demandée : Sur donation, tarif conseillé : entre 5€ et 15€ selon vos possibilités. Quelques mots sur l’intervenant Romain Cardinaud est praticien en ayurveda, conseiller en nutrition fonctionnelle et professeur de yoga. Originaire de Nantes, il exerce actuellement en région de Fontainebleau où il reçoit en consultation individuelle pour des suivis en ayurveda et en nutrition et donne également des cours de yoga pour des associations locales. Passionné d’alimentation et de cuisine, il intervient depuis 2021 à la maison Hoali en tant que cuisinier ayurvédique sur des stages, satsang et retraites.Au-delà du domaine de l’alimentation, il explore et enrichit sa compréhension depuis plusieurs années sur les différentes façons de s'adresser au corps pour le mettre en mouvement, à travers différentes approches corporelles (yoga, méthode Pilates, Primal Movement, Munz Floor, mouvements fonctionnels...).