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Atelier animé par Delphine Corbin, professeur de yoga, praticienne en ayurvéda, et docteur en pharmacie.

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Le Yoga en occident est bien souvent limité aux postures et parfois pratiqué comme un sport. Avant d’être une pratique physique, le yoga est une véritable philosophie de vie qui a pour objectif de réunifier l'être humain sur tous les plans, physique, psychique et spirituel.

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Lors de cet atelier nous plongerons dans les textes anciens, les yoga sutras de Patanjali, fondateurs du yoga. Nous explorerons, entre autres, les 8 branches du Yoga.

 

L'occasion d'aller plus en profondeur dans chaque branche du yoga : l'attitude intérieure avec laquelle nous pratiquons, notre relation à soi-même et aux autres, les postures, les techniques de respiration, l'observation du mental, l'attention et la concentration, et la méditation. 

Un atelier pour vous aider à mieux comprendre ce que l'on fait dans une séance de yoga, pourquoi on le fait, et dans quel but.

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Atelier animé par Delphine Corbin, professeur de yoga, praticienne en ayurvéda, et docteur en pharmacie.

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Nous n'avons jamais appris à l'école comment respirer et pourtant c'est la base de la Vie. Nous commençons notre vie par une inspiration et la finissons par une expiration. Entre les deux, de nombreuses respirations qui sont le reflet de notre rythme de vie. 

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Dans notre société actuelle, nous sommes en hyper-consommation de tout, y compris de l'oxygène, provoquant les états de stress, d'anxiété, d'insomnie, de troubles de la digestion, de prise de poids, de difficulté de concentration et de fatigue. Une respiration rapide et courte ne permet pas un bon fonctionnement de l'organisme. 

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Lorsque nous apprenons à observer notre respiration, ceci nous donne une indication de notre état corporel et mental. En agissant sur la respiration, nous modifions les sensations corporelles, les pensées et les émotions. C'est ce que vous expérimenterez dans cet atelier. 

Vous serez invités à prendre conscience de la qualité de votre respiration, d'apprendre à l'observer, et à agir dessus.

 

Nous explorerons différentes techniques de respiration pour aider à respirer plus profondément et ainsi ramener le calme intérieur grâce à l'apaisement du système nerveux.

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